Bist du eine Dramaqueen? Wie du dich aus dem Dramadreieck befreist.

Dramaqueen - Raus aus der Opferrolle

Was hat es mit dem Dramadreieck auf sich? Kennst du das Gefühl, in einer Beziehung immer wieder in dieselben Konflikte zu geraten? Vielleicht fühlst du dich manchmal wie das Opfer, welches immer wieder ungerecht behandelt wird, oder du versuchst dich z.B. für deine Kollegen einzusetzen, die sich vom Chef ungerecht behandelt fühlen und wirst dabei…

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Steh für dich selbst ein! Achte dich und deine Bedürfnisse.

Die Unfähigkeit für sich selbst einzustehen Es gibt Momente im Leben, in denen wir uns fragen, warum es so verdammt schwer ist, für uns selbst einzustehen. Vielleicht erkennst du dich in dieser Situation wieder: Du spürst, dass du mehr verdienst, dass deine Bedürfnisse wichtig sind, aber dennoch ertappst du dich oft dabei, anderen den Vortritt…

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Entscheidungen treffen: Der Weg zu mehr Lebenskraft und Freiheit

Entscheidungen treffen - Herzensziel Coaching Nürnberg

Die Unfähigkeit Entscheidungen zu treffen Kennst du das Gefühl, dass du vor einer Entscheidung stehst, aber einfach nicht weiterkommst? Der Gedanke an die möglichen Konsequenzen lähmt dich, und du findest keinen klaren Weg? Du bist nicht allein. Einige meiner Klienten und Klientinnen kämpfen mit diesem schmerzhaften Dilemma – der Unfähigkeit, Entscheidungen zu treffen. Die Last…

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Selbstzweifel und innere Unruhe überwinden: 5 Schritte zu innerem Frieden und einem positiven Lebensgefühl

Selbstzweifel überwinden - Herzensziel Coaching Nürnberg

Selbstzweifel und innere Unruhe sind wie Schatten, die oft unbemerkt über unseren täglichen Erfahrungen liegen. Jeder von uns hat Momente, in denen der Zweifel an den eigenen Fähigkeiten und die Unruhe des Geistes zu einem schmerzhaften Begleiter werden. Diese emotionalen Herausforderungen sind Teil des menschlichen Daseins, doch allzu oft formen sie den Rahmen unserer Gedanken,…

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Grenzen setzen in deiner Beziehung: Wie du gut für dich sorgst, wenn dein Partner eine schwierige Lebensphase hat.

Grenzen setzen - Herzensziel Coaching Nürnberg

Beziehungskrise: Lang anhaltende Partnerprobleme und ihre Auswirkungen Dein Liebster / deine Liebste steckt seit einer längeren Zeit in einer schwierigen Lebensphase. Er oder Sie hat mit gesundheitlichen Problemen zu kämpfen, sei es physisch oder mental. Oder dein Partner steckt in einer Phase beruflicher Unsicherheit, sei es durch Arbeitsplatzverlust, fehlende Karriereaussichten oder anhaltenden Stressfaktoren am Arbeitsplatz.…

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Was treibt dich an? Das DISG-Persönlichkeitsmodell als Schlüssel zur Entfaltung deines vollen Potenzials

DISG-Persönlichkeitsmodell nach John G. Geier - Herzensziel systemisches Coaching Nürnberg

Um auf dem Weg des persönlichen Wachstums voranzuschreiten, ist es von entscheidender Bedeutung, ein tiefes Verständnis dafür zu entwickeln, welche inneren Antriebe dich lenken und welche Hindernisse noch verhindern, dass du dein volles Potenzial ausschöpfst. Hierbei kann das DISG-Persönlichkeitsmodell von John G. Geier (* 1934; † 2009), einem angesehenen US-amerikanischen Psychologen, zu einem wertvollen Werkzeug…

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Gefühle wahrnehmen und benennen – emotionale Achtsamkeit lernen

Gefühle wahrnehmen - Herzensziel systemisches Coaching Nürnberg

Unsere Gefühle sind ein wichtiger Teil unseres Erlebens und beeinflussen unsere Stimmung, unsere Entscheidungen und unsere Beziehungen. Doch oft nehmen wir uns nicht genug Zeit, um unsere Gefühle bewusst wahrzunehmen und ihnen einen Namen zu geben. In diesem Blogbeitrag stellen wir dir einen Gefühlsfinder vor, der dir dabei helfen wird, deine Gefühle zu identifizieren und…

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Warum ist Empathie ein Weg zu mehr Resilienz?

Empathie als Weg zu mehr Resilienz - Herzensziel systemisches Coaching Nürnberg

Empathie spielt eine entscheidende Rolle als wichtiger Resilienzfaktor. Resilienz bezieht sich auf die Fähigkeit einer Person, Herausforderungen zu bewältigen, sich an Veränderungen anzupassen und aus schwierigen Situationen gestärkt hervorzugehen. In diesem Zusammenhang kann Empathie als ein wertvolles Werkzeug betrachtet werden. Empathie ermöglicht es uns, die Emotionen, Gedanken und Perspektiven anderer Menschen zu verstehen und nachzuvollziehen.…

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Beziehungen stärken: Die Kraft der gewaltfreien Kommunikation

Beziehungen stärken mit gewaltfreier Kommunikation - Herzensziel systemisches Coaching Nürnberg

Beziehungen sind das Fundament unseres persönlichen Glücks und Erfolgs. Sie beeinflussen unsere Lebensqualität, unser Wohlbefinden und unsere Zufriedenheit. Doch manchmal geraten wir in Konflikte oder Missverständnisse, die unsere Beziehungen belasten können. In diesem Beitrag erkunden wir, wie wir unsere Beziehungen stärken können, insbesondere durch den Einsatz einer effektiven Kommunikationsmethode – der gewaltfreien Kommunikation, ein Konzept…

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Systemisches Coaching: Auf dem Weg zur persönlichen Transformation

Familienaufstellung - Foto und Figuren von Anke Oltscher - Herzensziel systemisches Coaching Nürnberg

In einer Welt, die sich ständig verändert und in der persönliches Wachstum eine wichtige Rolle spielt, ist das systemische Coaching eine wertvolle Unterstützung für die persönliche Lebensführung im beruflichen und privaten Bereich. In diesem Artikel werden wir uns nicht nur mit den Grundlagen des systemischen Coachings beschäftigen, sondern auch einen Blick auf eine spezielle Methode…

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