- Schüttel dich frei -

Aktive Meditation

jeden Mittwoch 19 Uhr in Veitsbronn

*Verlinkung zum Buchungs-Tool TidyCall

Bitte wähle bei deiner Anmeldung das Datum und die Uhrzeit aus. Wenn es nicht wählbar ist, sind alle Plätze schon belegt. Fairness: Absagen bitte mind. 24 Std. vor dem Kurs, damit jemand anderes den Platz nutzen kann.

Was erwartet dich in diesem Kurs?

Die aktive Meditation "Schüttel dich frei" ist eine kraftvolle Methode, die dich wieder mehr zu dir selbst und in deine innere Balance führt. Mit dem wöchentlichen Kurs biete ich eine tolle Gelegenheit, den Körper wieder besser zu spüren, alte Belastungen loszulassen, Blockaden zu lösen, Emotionen freien Lauf zu lassen und den Stress des Alltags abzubauen. Die tiefe Atmung während des Schüttelns und die Rhythmen helfen tiefer in den Prozess einzutauchen.

Diese Meditationstechnik fördert nicht nur das körperliche Wohlbefinden, sondern unterstützt auch die persönliche Weiterentwicklung und das bewusste Kennenlernen des eigenen Selbst.

Stefanie begleitet dich einfühlsam und energievoll durch die Schüttelbewegungen. Diese Meditation beginnt sanft und steigert sich kontinuierlich in Tempo und Aktivität. Nach der Aktivität erwartet dich eine geleitete Fantasiereise, die dir dabei hilft, deine inneren Ressourcen zu entdecken. Anschließend folgt eine ruhige Entspannungssequenz in der du ganz bei dir selbst ankommst.

Jede Woche widmen wir uns einem neuen Thema während der Fantasiereise, die es dir ermöglicht, tief in dein Inneres zu blicken und emotionale Hürden zu überwinden.

Wo findet der Kurs statt?

Yogaraum Veitsbronn
(erreichbar in 15 min mit dem Zug von Nürnberg / Fürth -> Haltestelle Siegelsdorf)

Wann?

Jeden Mittwoch ab 15.10.2025

19 - 20 Uhr

Kosten

nach Absprache

Mitzubringen

  • eigene Plastikflasche für den Yogaraum
  • bequeme Kleidung
  • evtl. Yogamatte

Die Vorteile von "Schüttel dich frei"

  • Stressabbau: Die angeleiteten Schüttelbewegungen und die rythmische Musik helfen, Stress abzubauen und Entspannung zu fördern.
  • Emotionale Blockaden lösen: Du kannst deinen Emotionen freien Lauf lassen und inneren Ballast abwerfen. In dem geschützten Raum darf alles da sein. Du darfst sein, wie du bist.
  • Lösen von alten und neuen Themen: Die Meditation bietet eine einzigartige Möglichkeit, alte und neue Themen in deinem Leben zu erkennen und behutsam zu lösen, um Platz für persönliches Wachstum zu schaffen.
  • Kreativitätssteigerung: Die Meditation fördert die Entfaltung deiner Kreativität und inneren Potenziale.
  • Tiefere Selbstverbindung: Du entwickelst eine tiefere Verbindung zu dir selbst und deinen inneren Bedürfnissen.
  • Gemeinschaft: Nach der Meditation kannst du deine Erfahrungen in einer unterstützenden Gruppe teilen und fühlst dich verstanden und akzeptiert.

"Schüttel dich frei" ist nicht nur eine Meditation – es ist eine Reise zu deinem wahren Selbst.

Trainerin

Stefanie Fugmann - Herzensziel Coaching Nürnberg

Stefanie Fugmann

Trainerin Aktive Meditation
Personal und Business Coach
Hypno-Coach

Resilienztrainerin

Erfahrungen meiner Klient*innen

Kontakt

Coaching Praxis

Coachingraum Herzensziel - Sinn- und Wertecoaching Nürnberg

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Anschrift

Herzensziel Sinn- und Wertecoaching
Jakobinenstr. 30, 90762 Fürth

Mail: hello@herzensziel.com
Telefon: 0175 - 57 00 625

Kursraum

Der Raum für Workshops und Kurse befindet sich in 90587 Veitsbronn in der Nähe von Fürth.

Die genaue Anschrift wird bei der Anmeldung für einen Kurs bzw. Workshop bekannt gegeben.

Termine für Workshops findest du unter der Navigation "Termine".

Öffnungszeiten

Termine nur nach Vereinbarung
Samstag und Sonntag geschlossen (außer es finden Workshops statt)

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