- Schüttel dich frei -

Aktive Meditation in Nürnberg

Derzeit in Planung

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Bitte wähle bei deiner Anmeldung das Datum und die Uhrzeit aus. Wenn es nicht wählbar ist, sind alle Plätze schon belegt. Fairness: Absagen bitte mind. 24 Std. vor dem Kurs, damit jemand anderes den Platz nutzen kann.

Bezahlung von 12 € erfolgt über PayPal oder bar vor Ort (Bitte vorher eine E-Mail an mich)

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Derzeit plane ich die Aktive Meditation in neuen Räumlichkeiten. Infos folgen hier.

Was erwartet dich in diesem Kurs?

Unsere aktive Meditation "Schüttel dich frei" ist eine kraftvolle Methode, die dich wieder mehr zu dir selbst und in deine innere Balance führt. Mit dem wöchentlichen Kurs bieten wir eine einzigartige Gelegenheit für die Teilnehmer*innen, ihren Körper wieder besser zu spüren, alte Belastungen loszulassen, Blockaden zu lösen, Emotionen freien Lauf zu lassen und den Stress des Alltags abzubauen. Die tiefe Atmung während des Schüttelns und die Trommelmusik helfen tiefer in den Prozess einzutauchen.

Diese Meditationstechnik fördert nicht nur das körperliche Wohlbefinden, sondern unterstützt auch die persönliche Weiterentwicklung und das bewusste Kennenlernen des eigenen Selbst.

Stefanie begleitet dich einfühlsam und energievoll durch die Schüttelbewegungen. Diese Meditation beginnt sanft und steigert sich kontinuierlich in Tempo und Aktivität. Nach der Aktivität erwartet dich eine geleitete Fantasiereise, die dir dabei hilft, deine inneren Ressourcen zu entdecken. Anschließend folgt eine ruhige Entspannungssequenz in der du ganz bei dir selbst ankommst.

Jede Woche widmen wir uns einem neuen Thema während der Fantasiereise, die es dir ermöglicht, tief in dein Inneres zu blicken und emotionale Hürden zu überwinden.

Gemeinsamer Abschluss

Am Ende der Meditation laden wir dich herzlich ein, deine Erfahrungen und dein inneres Erleben in der Gruppe zu teilen, sofern du möchtest. Alles was geteilt wird, bleibt im Raum, um die Würde jedes Teilnehmers, jeder Teilnehmerin zu achten. Wir sitzen in einer harmonischen Runde, genießen eine Tasse Tee und lassen die Meditation gemeinsam nachklingen. Dieser Moment des Teilens und der Gemeinschaft schafft eine warme und unterstützende Atmosphäre, in der du dich verstanden und akzeptiert fühlst.

Wo findet der Kurs statt?

Derzeit in Planung

Wann?

Derzeit in Planung

Investition

12 € (Bezahlung per PayPal bei Anmeldung oder bar vor Ort)

Wenn du bar zahlen willst, melde dich bitte per E-Mail bei mir:
steffi@herzensziel.com

Die Vorteile von "Schüttel dich frei"

  • Stressabbau: Die angeleiteten Schüttelbewegungen und die rythmische Musik helfen, Stress abzubauen und Entspannung zu fördern.
  • Emotionale Blockaden lösen: Du kannst deinen Emotionen freien Lauf lassen und inneren Ballast abwerfen. In dem geschützten Raum darf alles da sein. Du darfst sein, wie du bist.
  • Lösen von alten und neuen Themen: Die Meditation bietet eine einzigartige Möglichkeit, alte und neue Themen in deinem Leben zu erkennen und behutsam zu lösen, um Platz für persönliches Wachstum zu schaffen.
  • Kreativitätssteigerung: Die Meditation fördert die Entfaltung deiner Kreativität und inneren Potenziale.
  • Tiefere Selbstverbindung: Du entwickelst eine tiefere Verbindung zu dir selbst und deinen inneren Bedürfnissen.
  • Gemeinschaft: Nach der Meditation kannst du deine Erfahrungen in einer unterstützenden Gruppe teilen und fühlst dich verstanden und akzeptiert.

"Schüttel dich frei" ist nicht nur eine Meditation – es ist eine Reise zu deinem wahren Selbst.

Trainerin

Stefanie Fugmann - Herzensziel Coaching Nürnberg

Stefanie Fugmann

Trainerin Aktive Meditation
Personal und Business Coach
Hypno-Coach

Resilienztrainerin

Erfahrungen meiner geschätzten Klient*innen

Kontakt

Coaching Praxis, Birnthon 1, 90475 Nürnberg

Coachingraum Herzensziel - Sinn- und Wertecoaching Nürnberg
Coachingraum Herzensziel Nürnberg - Stefanie Fugmann
Seminarraum - Herzensziel systemisches Coaching Nürnberg
Seminarraum Eingang - Herzensziel systemisches Coaching Nürnberg
Seminarraum with Love - Herzensziel systemisches Coaching Nürnberg
Mönch der Dankbarkeit - Herzensziel systemisches Coaching Nürnberg

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Herzensziel Sinn- und Wertecoaching
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