Mehr Klarheit, weniger Zweifel
Manchmal stecken wir in unserem Leben fest. Vielleicht fühlst du dich ausgebrannt, unentschlossen oder hast das Gefühl, dass du in einer Endlosschleife feststeckst. Oder du stehst vor einer großen Entscheidung und weißt nicht, welchen Weg du einschlagen sollst. Vielleicht kämpfst du auch mit Selbstzweifeln, Konflikten oder belastenden Lebenssituationen, die dich immer wieder ausbremsen.
Wenn du das Gefühl hast, alleine nicht weiterzukommen, bin ich für dich da. Als psychologische Beraterin und Hypnocoach unterstütze ich dich dabei, Klarheit zu gewinnen und Lösungen zu finden, die zu dir passen. In einer Einzelsitzung kannst du dich intensiv mit deinen persönlichen oder beruflichen Themen beschäftigen. Wir schauen uns deine Herausforderungen genau an, und durch gezielte Fragen unterstütze ich dich, neue Perspektiven zu gewinnen und konkrete Ziele zu entwickeln.
Dabei setzen wir Methoden und Techniken ein, die individuell auf dich abgestimmt sind. Wichtig ist mir, dass wir uns nach deinem Tempo richten und du dich bei mir gut aufgehoben fühlst. So schaffen wir Veränderungen, die nicht nur nachhaltig, sondern auch wirklich zu dir passen.
Du musst nicht alles alleine bewältigen. Lass uns zusammen deinen Weg gestalten – Schritt für Schritt. Melde dich gerne, wenn du Fragen hast oder eine Einzelsitzung vereinbaren möchtest.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!
Deine Stefanie
"Indem du den Wunsch nach einem neuen Weg erkennst, öffnest du die Tür zu positiven Veränderungen in deinem Leben."
Stefanie Fugmann
Hier erfährst du, wie so ein Coaching-Prozess abläuft. Ich bin davon überzeugt, dass das Erreichen eines harmonischen Gleichgewichts zwischen Herz und Verstand der Schlüssel zu einem erfüllten Leben ist. Indem wir uns auf deine inneren Werte fokussieren und sie in Einklang mit deinen Handlungen bringen, kannst du deine Ziele klar definieren und deine persönliche Entwicklung vorantreiben.
Mit meiner einfühlsamen und lösungsorientierten Herangehensweise unterstütze ich dich, deine eigenen Werte und Ziele zu identifizieren und eine klare Ausrichtung für dein Leben zu finden.
Die Coaching-Sitzungen dauern in der Regel 90 min und finden Online per Zoom-Call statt.
Die Dauer eines Coachings ist natürlich individuell verschieden und kann variieren, je nach Anliegen. Aus meiner Erfahrung können Klienten und Klientinnen nach etwa 4-6 Sitzungen die gewünschten Veränderungen in ihrem Leben bewirken. In manchen Fällen reicht auch eine Sitzung aus.
1. Kennenlernen (ca. 15 min, kostenfrei)
Im Rahmen unseres ersten Termins lernen wir uns persönlich kennen. Dies kann bequem telefonisch oder online per Video erfolgen. Während des Gesprächs hast du die Möglichkeit, deine aktuelle Situation zu schildern und eventuelle Herausforderungen zu besprechen, mit der du aktuell nicht gut umgehen kannst.
Ich werde dir erklären, wie wir gemeinsam vorgehen werden und wie das Coaching aufgebaut ist. Auf diese Weise kannst du mich ein wenig kennenlernen und prüfen, ob ich der passende Coach für dich bin.
Dieser Termin dauert etwa 10 bis 15 Minuten und ist für dich kostenlos. Anschließend hast du genügend Zeit, um dich zu entscheiden, ob du ein Coaching bei mir in Anspruch nehmen möchtest.
Kontaktiere mich oben über den Button "Beratung vereinbaren".
2. Klärung deines Anliegens und erste Zielformulierung
Im ersten Gespräch werde ich dir gezielte Fragen zu deinem Anliegen stellen. Du hast genug Zeit, um über dein Thema zu sprechen. Dabei werden wir deinen Ist-Zustand analysieren. Wir schauen uns gemeinsam an, was deine möglichen Herausforderungen verursacht und wie du diese im Alltag angehen kannst.
- gegenseitiges Kennenlernen
- gemeinsame Analyse deines Ist-Zustandes
- deine Herausforderungen erkennen und
- formulieren deines Anliegens
- individuelles auf dich passendes Vorgehen definieren
3. Die Zielfindung
Wir werden uns auf die Aspekte konzentrieren, die du ändern möchtest, und vor allem wie du diese Veränderungen erreichen kannst.
- definieren eines konkreten, realistischen und erreichbaren Zieles
- Konzentration auf deine Stärken und Ressourcen
4. Die Stolpersteine auf dem Weg
In der vierten Phase werden wir uns die Stolpersteine ansehen, die möglicherweise auf deinem Weg liegen und dich wieder und wieder daran hindern, deine Veränderungsziele zu erreichen.
- deine Muster und Verhaltensweisen erkennen
- dein Selbstbewusstsein und dein Selbstvertrauen (weiter) stärken
- deine Hindernisse Stück für Stück aus dem Weg räumen
- durch Visualisierung, Entspannung und "so tun als ob", nachhaltige Veränderungen im Alltag anstoßen
- kleine Übungen für zu Hause, da Wiederholung und Selbstcoaching wichtig sind
Das wichtigste im Coachingprozess ist deine Reflexion, deine Selbstbeobachtung und das Selbstcoaching.
5. Reflektion und Integration
In der Reflektion und anschließenden Integration geht es darum, das neu gelernte in deinen Alltag zu integrieren.
Wir besprechen deine bisherigen Erfolge und Fortschritte:
- Bist du auf dem richtigen Weg und deinem konkreten Ziel näher gekommen?
- Was kannst du selbst weiter tun um dran zu bleiben?
- Gibt es noch offene Themen?
- Was nimmst du am Ende des Prozesses mit?
Kontakt
Coaching Praxis
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Anschrift
Herzensziel Sinn- und Wertecoaching
Birnthon 1 | 90475 Nürnberg
Mail: hello@herzensziel.com
Telefon: 0175 - 57 00 625
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Samstag und Sonntag geschlossen (außer es finden Workshops statt)
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- Alexandra Rummelsberger - Yoga, Meditation und Coaching: www.coaching-selbst-bewusst-sein.de
- Anke Oltscher - Bildhauerin: www.anke-oltscher.de
- Helmuth Pfeffer - Coaching und Taiji: www.taiji-zentrum-ingolstadt.de